운동기구 관리는 어떻게 하시나요? 운동을 진지하게 생각하는 대부분의 사람들은 시간이 지남에 따라 메디신 볼, 웨이트 바, 심장 펌프 등을 포함하여 많은 장비를 구축합니다. 체육관 공간이 어수선해지기 시작하면 다음을 선택하여 정리할 수 있습니다. 액세서리 랙 및 기타 장비 보관 솔루션. 다음은 사용 가능한 다양한 옵션과 운동 장비 보관 문제를 과거의 일로 만드는 방법에 대한 분석입니다.
웨이트 장비 보관
역도는 세계에서 가장 흔한 운동 중 하나이지만 사용되는 장비도 많은 공간을 차지합니다. 웨이트 벤치를 보관하는 것 외에도 웨이트 바와 플레이트를 어디에 놓았는지 추적해야 합니다. 역도 플레이트는 쉽게 알아볼 수 있는 순서로 보관해야 벤치를 사용하는 사람이 특정 운동에 적합한 플레이트를 찾는 데 많은 시간을 낭비하지 않습니다. 웨이트 장비를 위한 운동 장비 보관을 결정할 때 벤치가 차지하는 공간, 바를 고정할 위치, 플레이트 정리 방법을 고려해야 합니다.
집에 있든 전문 체육관에 있든 대부분의 사람들은 웨이트 벤치를 야외에 두는 것을 선택합니다. 이를 통해 사람들은 역도에 필요한 공간을 식별할 수 있으며 웨이트 벤치에 대한 대부분의 보관 옵션은 절약된 공간을 거의 제공하지 않습니다. 그러나 집에 체육관이 있고 웨이트 벤치를 쉽게 치우고 싶다면 접을 수 있는 벤치나 쉽게 분해할 수 있는 벤치를 찾는 것이 좋습니다. 이 웨이트 벤치는 대체 벤치보다 약간 덜 견고하지만 이동이 쉽고 분해 시 크기가 줄어들어 공간이 절대적으로 필요한 경우 좋은 장비 보관 솔루션이 됩니다.
웨이트 바용 운동 장비 보관소는 일반적으로 간단한 랙으로 구성됩니다. 이 랙은 덤벨 랙과 유사하지만 웨이트 바의 너비가 더 크기 때문에 더 넓은 공간을 차지합니다. 플레이트 바 트리라고도 하는 이 랙은 수평 및 수직 종류로 제공되어 원하는 방식으로 플레이트 바를 배치할 수 있습니다. 막대가 몇 개만 있는 경우 수평 보관용으로 설계된 플레이트 막대 나무를 사용하면 다른 항목을 넣을 수 있는 선반 아래와 같이 장비를 낮은 곳에 둘 수 있습니다. 막대가 많은 사람들은 수직 저장 플레이트 막대 나무를 고려해야 합니다. 이 플레이트 바 나무는 더 많은 수직 공간을 차지하지만 바닥 공간은 더 적고 한 번에 더 많은 바를 저장할 수 있습니다.
마지막으로 웨이트 플레이트를 보관할 공간이 필요합니다. 웨이트 벤치는 이와 관련하여 일부 운동 장비 보관소를 제공할 수 있습니다. 대부분의 벤치는 몇 개의 플레이트를 보관할 수 있기 때문입니다. 플레이트 바 나무에도 몇 가지 추가 항목을 저장할 수 있습니다. 벤치 또는 플랫 바 트리가 수용할 수 있는 것보다 더 많은 플레이트가 있거나 단순히 모든 웨이트 플레이트를 한 곳에 보관하려는 경우 플레이트 스토리지 랙을 고려해야 합니다. 바닥에 놓고 높이, 무게 또는 원하는 다른 방법으로 접시를 수직으로 배치할 수 있습니다. 이 랙을 가지고 있을 수 있는 모든 플레이트 바 나무 바로 옆에 집어넣을 수 있어야 하며 모든 웨이트 장비를 한 곳에 편리하게 보관할 수 있습니다.
메디신볼 보관하기
메디신 볼은 이 운동 장비용으로 특별히 설계된 장비 랙에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 메디신 볼을 위한 장비 보관 솔루션은 일반적으로 볼을 서로 쌓을 수 있는 수직 랙 형태를 취합니다. 이러한 랙의 대부분은 일반적으로 단일 행을 가지고 있지만 일부는 다양한 종류의 약알이 있는 경우 많은 저장 공간을 제공하기 위해 2~3개의 다른 행을 가지고 있습니다. 메디신 볼 랙은 일반적으로 바닥이 넓어 바닥에 큰 볼을 보관하고 상단 근처에 가장 작은 볼을 보관할 수 있습니다.
일부 메디신 볼용 보관 랙은 대부분이 선호하는 수직 선택이 아닌 수평 디자인을 사용합니다. 이 선반은 볼링공 선반과 비슷하게 생겼으며 대략 같은 크기와 무게의 약알이 많이 있을 때 가장 잘 작동합니다. 이러한 랙에 추가 공간이 있는 경우 선반 중 하나에 수리 키트와 펌프를 보관할 수도 있습니다. 그러나 가로형 디자인은 슬림한 세로형 모델보다 바닥 공간을 더 많이 차지합니다. 이러한 이유로 대부분의 사람들은 개인 체육관 설정에서 공간을 절약하는 수직 메디신 볼 랙을 사용하는 것을 선호합니다.
덤벨 보관
공간을 절약해야 하는 사람이 손에 들고 있는 운동 기구 중 하나가 있다면 덤벨 세트입니다. 이 간단한 무게는 거의 모든 곳에 쉽게 보관할 수 있을 만큼 작습니다. 선반, 서랍, 옷장 바닥 및 더 많은 위치에 보관할 수 있습니다. 그러나 충분한 덤벨은 여전히 많은 혼란을 야기할 수 있습니다. 또한 사람이 많이 다니는 곳에서는 아령을 바닥에 두지 마십시오. 단순한 미끄러짐으로 인해 발가락이 매우 심하게 다칠 수 있습니다. 덤벨은 작고 쉽게 휴대할 수 있지만, 덤벨은 튼튼하고 무겁기 때문에 떨어뜨리거나 발로 차면 부상을 입을 수 있습니다.
덤벨 랙은 이러한 무게를 순서대로 유지하기 위해 존재합니다. 메디신 볼 보관과 마찬가지로 대부분의 덤벨 랙은 랙 하단에 더 크고 무거운 무게를 보관하도록 설계되어 더 가벼운 무게를 위한 상단 공간을 절약합니다. 덤벨 랙은 일반적으로 수직 보관용으로 설계되었습니다. 이렇게 하면 랙이 사용하는 바닥 공간을 최소로 유지하고 다른 운동 장비 보관 랙 근처에 장비를 쌓을 수 있습니다. 가정용 체육관이나 개인 운동 스테이션의 경우 하나의 랙으로 필요한 작업을 수행할 수 있습니다. 체육관 및 기타 공유 운동 공간은 각각 다른 무게와 유형의 아령을 수용하는 여러 개의 아령 랙의 이점을 얻을 수 있습니다.
유산소 펌프 보관
모든 사람이 운동 루틴에 유산소 펌프를 사용하는 것은 아니지만 효능을 유지하기 위해 적절한 보관이 필요한 매우 유용한 도구입니다. 다른 운동 장비와 마찬가지로 유산소 펌프는 벽이나 고정된 운동 장비 근처에 놓을 수 있는 랙에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 이를 통해 필요한 정확한 펌프에 쉽게 접근할 수 있으며 크기와 무게에 따라 장비를 정렬할 수 있습니다.
표준 유산소 펌프 랙은 필요에 따라 10~20개의 서로 다른 펌프를 쉽게 수용할 수 있습니다. 개인 운동 설정에는 유산소 펌프가 10개도 없을 수 있지만 랙은 필요한 경우 다른 운동 장비를 보관할 수 있도록 이중 용도로 사용할 수도 있습니다. 심장 펌프 랙은 2~3피트의 바닥 공간을 차지할 것으로 예상할 수 있으며 각 랙은 일반적으로 약 5피트 높이까지 올라갑니다. 이로 인해 랙 위에 물건을 보관하기가 어려우므로 제대로 맞지 않는 선반 아래에 랙을 놓지 않도록 하십시오.
일반 보관 요령
어떤 장비를 사용하든 운동 장비를 안전하고 적절하게 보관할 수 있도록 특정 지침을 따르십시오.
중량 및 중장비의 경우 가장 무거운 품목은 항상 랙 하단 근처에 보관하고 가벼운 품목은 상단에 보관하십시오. 이렇게 하면 랙이 양호하고 견고한 기본 기반을 갖출 수 있습니다. 일부 가벼운 항목은 아래쪽에, 일부 무거운 항목은 위쪽에 아무렇게나 무게를 보관하면 자주 사용하면 넘어질 가능성이 있는 위쪽이 무거운 구조가 됩니다. 이로 인해 바닥, 장비 또는 자신이 손상될 위험이 있습니다.
운동 장비 스탠드와 선반을 방 중앙 근처에 두지 마십시오. 접근이 용이해 보일지라도 말입니다. 벽에서 멀리 떨어진 스탠드와 랙은 실수로 부딪히기 쉽고 넘어질 가능성이 더 높습니다. 일부 운동 랙은 벽과 같은 높이로 배치할 수 있습니다. 대부분은 뒤에 약간의 공간이 필요하지만 벽 근처에 배치하면 바닥 공간을 절약하고 쉽게 접근할 수 있습니다. 또한 이 스토리지 구성을 사용하면 넘어지는 랙이 완전히 넘어져 장비가 사방에 쏟아지는 것보다 벽에 뒤로 기울어질 가능성이 더 높습니다.
체육관이나 가정 운동실을 위한 운동 장비를 구입하는 것은 훌륭한 운동 루틴을 개발하기 위한 첫 번째 단계에 불과합니다. 해당 장비를 어딘가에 보관해야 하며 일반적으로 각 장비에 대해 적절한 보관 옵션이 있는지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 처음에는 많은 랙과 스탠드처럼 보일 수 있지만 적절한 보관에 시간을 투자하면 공간을 깨끗하게 유지하고 부상 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 그렇게 하면 주어진 장비가 어디에 있는지 궁금해할 필요 없이, 그리고 체중 감소, 발가락이 뭉개지거나 잠재적으로 심각한 부상을 입을 위험 없이 운동을 즐길 수 있습니다.